Bạn chắc hẳn đã nghe phổ biến đến mỡ nội tạng, và cũng ít để ý, vì nghĩ nó không liên quan, thậm chí nghĩ mọi người hù dọa mình…mỡ quành tim. Nhưng ví như bạn biết mỡ nội tạng thực sự đã ảnh hưởng tới tim, gan, mạch máu… của mình như thế nào, và lý do tại sao giờ đây bạn nghe tin các người tiếp giáp với còn rất trẻ, thậm chí trẻ em cũng mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… Dưới đây là những thông tin mới nhất về phương thức giảm mỡ nội tạng 1 phương pháp công nghệ.
1 cái chất béo, được gọi là mỡ nội tạng, khiến nâng cao phân phối những kích thích tố căng thẳng như cortisol, và những chất gây viêm cytokine với ảnh hưởng xấu tới phân phối insulin của thân thể. Kết quả ko chỉ là thừa cân hay béo phì đại quát mà còn gia nâng cao nguy cơ mắc tiểu các con phố tuýp 2 và bệnh tim mạch.
Dưới đây là những thông báo mới nhất về phương thức giảm mỡ nội tạng một bí quyết kỹ thuật.
một. ko giới hạn hoạt động
có một điều thú vị về mỡ nội tạng: nó hơi dễ kiểm soát thông qua các bài tập aerobic. Hay những môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, bất cứ bài thể dục đi lại nào đều mang thể loại trừ chất béo với hại này cho thân thể. Theo nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ) thì liều lượng đi lại tương đương sở hữu bài tập đi bộ 30 km 1 tuần.
Bất kỳ bài thể dục nào, từ thư giãn, hít thở sâu đơn thuần, hay các bài vận động rộng rãi hơn đều sở hữu thể giúp giảm chừng độ hormone cortisol, mang liên quan tới nâng cao tích trữ mỡ bụng. Hãy mua một bài tập phù hợp và phấn đấu theo đuổi 1 cách nghiêm túc, bạn sẽ phải bất ngờ ấy.
hai. Chế độ ăn giàu protein
Đây là lý do tại sao protein thực sự thiết yếu để duy trì 1 vóc dáng mảnh mai: thân thể của bạn khởi đầu cung ứng insulin nhiều hơn lúc với tuổi, trong khi cơ bắp và tế bào mỡ của bạn không liên quan được điều chậm triển khai, và insulin thúc đẩy lưu trữ chất béo, đặc trưng là tiếp giáp với vùng bụng. do đó, một chế độ ăn giàu protein vì vậy mang thể kiểm soát an ninh bạn chống lại sự đề kháng insulin và tránh nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể.
3. Tiêu thụ các chất béo không no chuỗi đa (omega)
Theo một nghiên cứu của Thụy Điển công bố tháng hai vừa mới đây, các chất béo bão hòa gây ra nhiều mỡ nội tạng cho thân thể hơn là chất béo không no chuỗi đa. khi cho các đối tượng nghiên cứu tiêu thụ thêm 750 calo mỗi ngày trong vòng 7 tuần, bằng cách ăn thêm hoặc dầu cọ (chất béo bão hòa), hoặc dầu hướng dương (chất béo không no chuỗi đa); kết quả là những người ăn dầu cọ có lượng mỡ nội tạng tàng trữ rộng rãi hơn, trong khi những người ăn dầu hướng dương lại tăng về cơ bắp và giảm giảm mỡ nội tạng trong nơ thể.
bởi vậy hãy tự chuẩn bị cho mình 1 chế độ ăn khoa học: thêm rộng rãi chất béo lành mạnh từ những nguồn như hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó, hạt điều và cá.
4. hăng hái uống http://tinhhoa.net/ trà xanh
các người với chế độ tập luyện ở mức vừa phải và uống nhiều trà xanh sẽ có đa dạng khả năng để giảm mỡ nội tạng khi mà tập thể dục hơn so mang những người ko có chúng, do tác dụng hăng hái của các chất chống oxy hóa mang trong trà xanh, được gọi là catechin. Liều lượng khuyên dùng hàng ngày là 625 mg, tương đương có hai hoặc ba cốc trà xanh.
5. Thêm đồ chua vào chế độ ăn uống
1 nghiên cứu của Nhật Bản năm 2009 đã cho thấy, những người béo phì mà tiêu thụ trong khoảng 1-2 muỗng canh giấm hàng ngày trong 8 tuần sẽ giảm mỡ nội tạng tích trong cơ thể, đặc biệt là mỡ nội tạng. duyên do là do các acid acetic trong giấm đã cung cấp ra protein giúp đốt cháy chất béo.
6. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ko đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ tích mỡ nội tạng, do đó hãy đảm bảo ngủ ít ra 7-8 tiếng mỗi đêm để giảm mỡ nội tạng tích lũy trong thân thể.
tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Brigham Young mới đây chỉ ra rằng các đàn bà với lịch ngủ - thức đều đặn, khoa học sẽ ít có nguy cơ tích mỡ bụng hơn. thói quen ăn ngủ thiếu giờ giấc sẽ gây ra rối loàn đồng hồ sinh học, làm thân thể tiết ra kích thích tố cortisol khiến tăng tích lũy chất béo.
Từ khóa: giam mo noi tang
Thứ Ba, 19 tháng 9, 2017
Thứ Sáu, 8 tháng 9, 2017
Tin Tức Hay Nhất Trong Ngày L�� Vu Lan Có Nguồn Gốc Từ Câu Chuy���n Tôn Giả Mục Kiền Liên Cứu M���
Tin tức hay nhất trong ngày cho biết trong Phật giáo, ngày 15 tháng Bảy âm lịch, được gọi là Ngày Tự tứ, cùng lúc cũng được người thời nay gọi là ngày Vu Lan Bồn Tiết, gọi tắt là lễ Vu Lan. Ngày lễ này bắt nguồn từ câu chuyện Mục Kiền Liên cứu mẹ.
Tin tức hay nhất trong ngày cho hay theo nâng cao nhân khoái chí Bàn triều đại Nam Tống ghi chép lại trong "Phật tổ thống kỷ", ngày lễ Vu Lan khởi đầu sớm nhất tại Trung Quốc vào thời Nam Bắc triều năm 538, khi đấy Lương Vũ đế sở hữu chậu đồ chay Vu Lan đến chùa Đồng Thái (hiện tại là chùa Nam Kinh Kê Minh) nhờ chư nâng cao cúng.
từ chậm triển khai trở đi, ngày rằm tháng Bảy hàng năm, lễ Vu Lan được tổ chức ở đa dạng chùa khác. đến thời nhà con đường, thì lễ Vu Lan được tổ chức rộng khắp và rất long trọng. Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày lễ Vu Lan khởi nguồn trong khoảng câu chuyện Mục Kiền Liên cứu mẹ.
Mục Kiền Liên là người với thần thông đệ nhất trong mười đại môn đệ của Phật Thích Ca Mâu Ni. Sau khi tu luyện xuất được thần thông, ông liền muốn báo ơn công ơn sinh dưỡng của thân mẫu.
Ông dùng công năng thiên nhãn thông thấy được mẹ của mình rơi vào cõi ngạ quỷ trong lục đạo luân hồi, bởi vì phải hoàn trả nghiệp đã tạo ra khi còn sống nên bà đã bị tra tấn, ko được ăn uống, toàn thân chỉ còn da bọc xương.
thân mẫu của Mục Kiền Liên chung cục đã tạo nghiệp nghiêm trọng gì mà phải chịu tội như vậy? lúc còn sống, bà là người rất tham lam, hay nổi giận, ác niệm rất nặng, lại còn không tu khẩu, không tu dưỡng hành vi, đối xử thâm độc với mọi người, hơn nữa lại bỉ báng Phật, Pháp, tăng.
Mục Kiền Liên là một người con hiếu thảo, chứng kiến mẫu thân chịu khổ chịu đói, ông đã ko cầm được lòng, tiêu dùng thần thông hóa ra một bát thức ăn đưa đến trước mặt mẫu thân.
thân mẫu Mục Kiền Liên lấy được đồ ăn, sợ quỷ đói khác giành ăn, vội vàng tay trái che bát lại, tay phải vội vàng bốc đồ ăn cho vào mồm, nhưng lúc đồ ăn cứ lên tới trước mồm thì lại hóa thành than nóng, chẳng thể nào ăn được, mà lúc than hot rơi xuống mặt đất thì lại biến trở lại thành đồ ăn.
Mục Kiền Liên thấy vậy vô cùng bi thương! mặc dầu mang thần thông quảng đại, nhưng không thể cứu giúp được mẹ của mình.
Thế là Mục Kiền Liên liền đi tới hỏi Đức Phật, rằng làm thế nào mới có thể cứu giúp mẹ mình thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
Đức Phật nói: "Mẹ của ông nghiệp sâu nặng, 1 người chẳng thể cứu độ được, cần phải sử dụng thần uy của chúng nâng cao thập phương mới mang thể cứu được". Đức Phật bảo ông rằng, ngày mười lăm tháng Bảy chính là thời cơ. kể như người bây giờ, thì ngày này có năng lượng rất mạnh mẽ. tại sao lại kể như vậy?
Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày 15 tháng Bảy, ngày những tăng ni xuống tóc hoàn thành mùa ổn định chỗ ở Kiết Hạ (Mùa hạ trong khoảng ngày 16/04-15/07 âm lịch, những tăng ni chỉ ở trong chùa chuyên tâm ngồi thiền tu học, không ra ngoài), và trong ngày này phải ra ngoài cải hối khổ thân của mình (gọi là ngày "Tự tứ") kết thúc Hạ ổn định chỗ ở, thành ra ngày này năng lượng thiện mạnh nhất.
Đức Phật dặn dò Mục Kiền Liên, vào ngày này chuẩn bị ngũ quả, bữa cơm trăm vị và áo quần, đủ dòng phương tiện, cho vào trong loại chậu, thỉnh mời chúng nâng cao thập phương đến cúng nhường http://minhbao.net/ nhịn, cùng phát ra thiện niệm nguyện cầu thì mới có thể cứu được mẹ. Sau chậm triển khai Mục Kiền Liên đã khiến theo lời dạy của Đức Phật và cứu được mẹ mình ra khỏi cõi ngạ quỷ.
Thiện ác tất mang báo ứng
Câu chuyện Tôn giả Mục Kiền Liên cứu mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ là với sự tương đồng mang tư tưởng "hiếu đạo" của Nho gia trong văn hóa truyền thống. Con cái hiếu đạo với cha mẹ, đây là gốc rễ khiến cho người, là đạo lý thuận trời đất và cũng là truyền thống xưa nay của người phương Đông nói riêng và con người cõi trần đại quát.
Mặt khác, nó cũng biểu thị ra đạo lý bất biến "thiện ác có báo". tức thị 1 người nếu sống mà khiến việc thiện thì sẽ được thiện báo. trái lại, ví như 1 người sống mà làm cho phổ quát việc ác, tạo nghiệp thì bản thân nhất quyết sẽ phải hoàn trả.
Mẹ của Mục Kiền Liên khi còn sống tham lam, ích kỷ, thậm chí còn bỉ báng tam bảo (Phật, Pháp, Tăng) nên lúc chết bị đày đọa xuống cõi ngạ quỷ chịu tội. Điều này cũng cho thấy, con người ta lúc sống mà tạo nghiệp thì chỉ có thể tự mình chịu khổ để trả nghiệp mới với kỳ vọng được thoát ly khỏi khổ ải.
Cho dù là một người với thần thông quảng đại như Mục Kiền Liên cũng không thể gánh thay được nghiệp của người khác, dù Đó là bố mẹ hay người nhà thích của mình. Đây cũng chính là lý do Mục Kiền Liên thần thông quảng đại nhưng cũng không thể tự cứu được mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
vì vậy, xưa nay trong cả Đạo giáo, đạo nho, Phật giáo đều dạy con người sống phải hành thiện tích đức. Việc tu hành là ở ngay tại bản thân mình, nhận được thiện báo hay ác báo là do bản thân mình mà ra.
Nhưng câu chuyện cũng cho chúng ta thấy 1 điều kỳ diệu, chính là lúc con người mở mắt, làm cho phổ quát việc thiện, có đa số năng lượng thiện lành được ngưng tụ lại thì sẽ làm cho Thần Phật cảm động và có thể cứu vớt được tội lỗi của mình.
Từ khóa: tin tuc hay nhat trong ngay
Tin tức hay nhất trong ngày cho hay theo nâng cao nhân khoái chí Bàn triều đại Nam Tống ghi chép lại trong "Phật tổ thống kỷ", ngày lễ Vu Lan khởi đầu sớm nhất tại Trung Quốc vào thời Nam Bắc triều năm 538, khi đấy Lương Vũ đế sở hữu chậu đồ chay Vu Lan đến chùa Đồng Thái (hiện tại là chùa Nam Kinh Kê Minh) nhờ chư nâng cao cúng.
từ chậm triển khai trở đi, ngày rằm tháng Bảy hàng năm, lễ Vu Lan được tổ chức ở đa dạng chùa khác. đến thời nhà con đường, thì lễ Vu Lan được tổ chức rộng khắp và rất long trọng. Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày lễ Vu Lan khởi nguồn trong khoảng câu chuyện Mục Kiền Liên cứu mẹ.
Mục Kiền Liên là người với thần thông đệ nhất trong mười đại môn đệ của Phật Thích Ca Mâu Ni. Sau khi tu luyện xuất được thần thông, ông liền muốn báo ơn công ơn sinh dưỡng của thân mẫu.
Ông dùng công năng thiên nhãn thông thấy được mẹ của mình rơi vào cõi ngạ quỷ trong lục đạo luân hồi, bởi vì phải hoàn trả nghiệp đã tạo ra khi còn sống nên bà đã bị tra tấn, ko được ăn uống, toàn thân chỉ còn da bọc xương.
thân mẫu của Mục Kiền Liên chung cục đã tạo nghiệp nghiêm trọng gì mà phải chịu tội như vậy? lúc còn sống, bà là người rất tham lam, hay nổi giận, ác niệm rất nặng, lại còn không tu khẩu, không tu dưỡng hành vi, đối xử thâm độc với mọi người, hơn nữa lại bỉ báng Phật, Pháp, tăng.
Mục Kiền Liên là một người con hiếu thảo, chứng kiến mẫu thân chịu khổ chịu đói, ông đã ko cầm được lòng, tiêu dùng thần thông hóa ra một bát thức ăn đưa đến trước mặt mẫu thân.
thân mẫu Mục Kiền Liên lấy được đồ ăn, sợ quỷ đói khác giành ăn, vội vàng tay trái che bát lại, tay phải vội vàng bốc đồ ăn cho vào mồm, nhưng lúc đồ ăn cứ lên tới trước mồm thì lại hóa thành than nóng, chẳng thể nào ăn được, mà lúc than hot rơi xuống mặt đất thì lại biến trở lại thành đồ ăn.
Mục Kiền Liên thấy vậy vô cùng bi thương! mặc dầu mang thần thông quảng đại, nhưng không thể cứu giúp được mẹ của mình.
Thế là Mục Kiền Liên liền đi tới hỏi Đức Phật, rằng làm thế nào mới có thể cứu giúp mẹ mình thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
Đức Phật nói: "Mẹ của ông nghiệp sâu nặng, 1 người chẳng thể cứu độ được, cần phải sử dụng thần uy của chúng nâng cao thập phương mới mang thể cứu được". Đức Phật bảo ông rằng, ngày mười lăm tháng Bảy chính là thời cơ. kể như người bây giờ, thì ngày này có năng lượng rất mạnh mẽ. tại sao lại kể như vậy?
Tin tức hay nhất trong ngày cho biết ngày 15 tháng Bảy, ngày những tăng ni xuống tóc hoàn thành mùa ổn định chỗ ở Kiết Hạ (Mùa hạ trong khoảng ngày 16/04-15/07 âm lịch, những tăng ni chỉ ở trong chùa chuyên tâm ngồi thiền tu học, không ra ngoài), và trong ngày này phải ra ngoài cải hối khổ thân của mình (gọi là ngày "Tự tứ") kết thúc Hạ ổn định chỗ ở, thành ra ngày này năng lượng thiện mạnh nhất.
Đức Phật dặn dò Mục Kiền Liên, vào ngày này chuẩn bị ngũ quả, bữa cơm trăm vị và áo quần, đủ dòng phương tiện, cho vào trong loại chậu, thỉnh mời chúng nâng cao thập phương đến cúng nhường http://minhbao.net/ nhịn, cùng phát ra thiện niệm nguyện cầu thì mới có thể cứu được mẹ. Sau chậm triển khai Mục Kiền Liên đã khiến theo lời dạy của Đức Phật và cứu được mẹ mình ra khỏi cõi ngạ quỷ.
Thiện ác tất mang báo ứng
Câu chuyện Tôn giả Mục Kiền Liên cứu mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ là với sự tương đồng mang tư tưởng "hiếu đạo" của Nho gia trong văn hóa truyền thống. Con cái hiếu đạo với cha mẹ, đây là gốc rễ khiến cho người, là đạo lý thuận trời đất và cũng là truyền thống xưa nay của người phương Đông nói riêng và con người cõi trần đại quát.
Mặt khác, nó cũng biểu thị ra đạo lý bất biến "thiện ác có báo". tức thị 1 người nếu sống mà khiến việc thiện thì sẽ được thiện báo. trái lại, ví như 1 người sống mà làm cho phổ quát việc ác, tạo nghiệp thì bản thân nhất quyết sẽ phải hoàn trả.
Mẹ của Mục Kiền Liên khi còn sống tham lam, ích kỷ, thậm chí còn bỉ báng tam bảo (Phật, Pháp, Tăng) nên lúc chết bị đày đọa xuống cõi ngạ quỷ chịu tội. Điều này cũng cho thấy, con người ta lúc sống mà tạo nghiệp thì chỉ có thể tự mình chịu khổ để trả nghiệp mới với kỳ vọng được thoát ly khỏi khổ ải.
Cho dù là một người với thần thông quảng đại như Mục Kiền Liên cũng không thể gánh thay được nghiệp của người khác, dù Đó là bố mẹ hay người nhà thích của mình. Đây cũng chính là lý do Mục Kiền Liên thần thông quảng đại nhưng cũng không thể tự cứu được mẹ thoát khỏi cõi ngạ quỷ.
vì vậy, xưa nay trong cả Đạo giáo, đạo nho, Phật giáo đều dạy con người sống phải hành thiện tích đức. Việc tu hành là ở ngay tại bản thân mình, nhận được thiện báo hay ác báo là do bản thân mình mà ra.
Nhưng câu chuyện cũng cho chúng ta thấy 1 điều kỳ diệu, chính là lúc con người mở mắt, làm cho phổ quát việc thiện, có đa số năng lượng thiện lành được ngưng tụ lại thì sẽ làm cho Thần Phật cảm động và có thể cứu vớt được tội lỗi của mình.
Từ khóa: tin tuc hay nhat trong ngay
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)